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5种方法能缓解眼疲劳,延缓老花眼

手机上财界 2013-07-01 10:31:30 来源: 财界网综合整理
  1.经常眨眼。常眨眼可以振奋和增强眼肌的功能,延缓衰老。做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。

  2.旋转眼球。顺时针和逆时针旋转,能改善眼肌的血液循环,提神醒目。

  3.按摩眼周穴位。用拇指或食指点按太阳穴、四白穴、睛明穴,力量可以由弱到强,至感觉酸胀后,慢慢放松,每个穴位按摩1分钟,连续按3遍。

  4.中药泡茶饮:枸杞子、草决明、菊花各6克,用沸水沏泡,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。

  5.避免眼疲劳。看书报、电视应保持一定距离,看1小时要休息10分钟。
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